| أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:11 pm | |
|
أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية
وجدت دراسة جديدة أن تناول 25 غرام من المكسرات يومياً يبعد الجوع ويكبح الشراهة للطعام، مما يساعد على التخفيف من السمنة وارتفاع ضغط الدم وسكر الدم التي تشكل جميعها عوامل خَطِرَة يمكن أن تؤدي إلى الكثير من الأمراض.
- ووجد الباحثون بجامعتي "برشلونا" و"روفيرا أي فيرغيلي"، لأول مرّة رابطاً بين تناول المكسرات وارتفاع معدلات هرمون "السيروتونين" الذي يخفض الشهية ويزيد الشعور بالسعادة، ويحسّن صحة القلب.
- المكسرات العسل الفواكه والخضار وغيرها تشكل عناصر وقاية من الكثير من أمراض العصر، من خلال حركية دوائية خاصة.
- لقد توصلت الأبحاث إلى أن مرضى متلازمة الأيض "الإستقلاب"، هي مزيج من الاضطرابات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري، ومن جملة أعراضها تراكم الشحوم في منطقة البطن وانخفاض معدلات البروتين الدهني المرتفع الكثافة وارتفاع معدلات الدهون الثلاثية والسكر في الدم.
- التغيير في النظام الغذائي نحو الإيجابي والصحي والاستهلاك المنتظم للوجبات التالية يمكن أن يشكل عنصر وقاية هام جداً.
- وأخيراً ينبغي الإشارة إلى أن ما نقدمه على هذه الصفحات من معلومات هي لرفع الثقافة الطبية، ولا تهدف لكي تكون بديلاً عن الطبيب، وهي موجهة للإنسان السليم. والذي يعاني من مشكلة صحية معينة يجب استشارة طبيبه الخاص.
- دور بعض الفواكه والخضار في الشفاء يكون من خلال مستخلصاتها أو زيوتها وبإشراف طبي خاص، تناولها بشكل منتظم ودائم يساعد في الوقاية والشفاء -بإذن الله- كما أشرنا في العديد من مفاصل هذا المقال.
عدل سابقا من قبل Maged في الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:17 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:13 pm | |
| | |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:14 pm | |
| | |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:15 pm | |
| | |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الثلاثاء 08 مايو 2012, 2:16 pm | |
| | |
|
| |
Mohammed Alghamdi عضو جديد
عدد المساهمات : 4 نقاط : 4 تاريخ التسجيل : 06/05/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الأربعاء 09 مايو 2012, 5:03 am | |
| الف شكر على المعلومات القيمة | |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الخميس 10 مايو 2012, 10:24 pm | |
| - Mohammed Alghamdi كتب:
- الف شكر على المعلومات القيمة
لا شكر على واجب اخى العزيز نورت الموضوع بمرورك | |
|
| |
ابراهيم عضو جديد
عدد المساهمات : 4 نقاط : 6 تاريخ التسجيل : 02/05/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الإثنين 14 مايو 2012, 3:39 pm | |
| يسلموووووو خيووو ع المعلووومه المفيده جداا يعطيك الف عاااااافيةة لك وادي واحترامي
| |
|
| |
Maged عضو موهوب
عدد المساهمات : 232 نقاط : 286 تاريخ التسجيل : 23/04/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الإثنين 14 مايو 2012, 3:53 pm | |
| - ابراهيم كتب:
يسلموووووو خيووو ع المعلووومه المفيده جداا
يعطيك الف عاااااافيةة
لك وادي واحترامي
شكرا اخى العزيز ابراهيم على مرورك بارك الله فيك | |
|
| |
abohady عضو مشارك
عدد المساهمات : 34 نقاط : 40 تاريخ التسجيل : 30/05/2012
| موضوع: رد: أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية الأحد 10 يونيو 2012, 11:07 pm | |
| | |
|
| |
| أفضل عشر وجبات خفيفة وصحية | |
|